呼啦圈
网友释义呼啦圈，又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国，能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。呼啦圈可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不高。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的时间越长，或一人同时旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高。这项运动对素质要求不高，练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围，属自然性动作，适合不同年龄的人。呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操...
读音:hū
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(1)（动）生物体把体内的气体排出体外（跟‘吸’相对）：～吸｜～出一口气。
(2)（动）大声喊：～声｜欢～｜～口号｜大声疾～。
(3)（动）叫；叫人来：直～其名｜一～百诺｜～之即来；挥之即去。
(4)（Hū）姓。
(5)象声词：北风～～地吹。
读音:lā,la
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[ la ]1. 助词，作用大致和“了”相同：你真的来啦？他早走啦。大楼终于建成啦！
[ lá ]1. 同“拉”。
读音:quān,juàn,juān
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[ quān ]1. 环形，环形的东西：圆圈。花圈。圈套。画圈。
2. 周，周遭：跑了一圈儿。
3. 范围：势力圈。
4. 画环形：圈阅。圈点。圈定。
5. 划界，围住：圈地。圈闭。
[ juàn ]1. 养家畜的棚栏：圈舍（）。圈养。圈牢（饲养家畜的地方）。猪圈。
2. 姓。
[ juān ]1. 关闭：把鸡圈起来。他已被圈在监狱里。
