1、过量的喝酒吃肉,容易晚上睡不好,早上总有痰。每日睡前行叩齿三十六次,漱咽三次,以腹式呼吸行三十六次。有健运脾胃之功,不留积痰。很简单的道家养生法,即便没有吃多,也可以试试做哦!
漱咽shù yān
词语解释:亦作'漱咽'。谓以舌搅漱酒﹑水等送药咽下。道教养生术。谓搅舌生津,缓缓分口咽下。
网络解释:漱咽shùyānㄕㄨˋㄧㄢ
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