1、酷暑养生忙，食物来帮你，莲子安神妙，入粥效独到，苦瓜降火忙，凉拌最清爽，绿豆清热强，熬汤是良方，竹荪能刮油，火锅味道香。关怀送上，快乐安康！

2、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！

3、春分春光烂漫，野菜味美营养，马齿笕炒鸡蛋，清热调节血糖，荠菜补肾健脾，焯后凉拌做汤，蕨菜安神良方，滑炒里脊最香，桔梗消炎镇痛，咸菜佐食为上，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

4、端午养生有道，美食贴心护航，糙米熬粥助消，海带煲汤排毒，木耳凉拌清肠，蜂蜜泡水润肤，酸奶养胃良方，花生一把健脾，蓝莓山药安神。假期快乐安康！

5、夏至阳光强烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美营养，红润肌胡萝卜，菜粥凉拌适宜，黄瓜果酸防晒，生吃敷面养颜。温馨关怀送上，快乐安康常伴！

6、出门买凉拌牛肉，忽然一人牵一狗经过，那只狗眼巴巴地跟着我手上的凉拌牛肉跑，结果主人及时拉住它，我清楚地听见主人跟狗说：理性点！

7、凉拌式的吃法，把搅团盛在碗里，然后各人根据自己的口味寡淡，选择放入，油泼辣子、油泼蒜泥、花椒盐巴水煮醋，剁青椒有时加一点香菜或者嫩韭菜。

8、萝卜丝、红椒素菜沙拉、凉拌小白菜、笋尖……还有这黄瓜、番茄，你连切都没切过。

9、大雪养生正当季，秘籍贴心分享你，白菜帮子最营养，滋阴润肺效独到，荸荠生津又清热，生吃凉拌味道妙，山药补肾作用强，清炒蒸食营养高。温馨关怀已送到，愿你安康都围绕！

10、艾米炸鸡，凉拌卷心菜，胡萝卜，芹菜，面包圈，葡萄酒。 

11、一夜，他忽然来访，邀我驱车到城郊一家小酒店，买两盘凉拌菜咽苞谷酒，恳谈竟夕。 

12、他做的是——冷菜瓜条、凉拌甘蓝、八宝海鲜汤、红烧武昌鱼、炸鸡翅、软炸虾球……啊，原来那都是他拿你的!

13、时间不长，服务员端上了萧玉郎点的六道菜，凉拌金针菇，白灵菇炒肝尖，香菇鸡丁，清炒滑子蘑，红菇爆肚丝，肉香鸡腿菇。

14、夏至美食养生，防暑去火独到，天热多喝绿茶，补充水分解乏，清热解毒西瓜，冰镇不宜过长，黄瓜降火是宝，生吃凉拌最佳，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

15、饭端上来了，一盘软软和和的死面饼子，一盘细细的白白红红的醋溜土豆丝，一盘凉拌红白萝卜，一盘糖醋白菜，还有小米稀饭。

16、春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火；肝气疏通豆芽菜，肉片一起煲汤佳；养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙；菠菜排毒利肠胃，榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康！

17、春季养阳助生发，养生秘诀来分享：芽菜凉拌煮汤佳，放点辛辣驱寒凉；韭菜鸡蛋补肝肾，辛温补阳是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧润燥；鸭血红枣都是宝，煲汤煮粥效果好。温馨关怀你，愿快乐又安康！

18、春季养生食当家，秘诀给你道一道；健脾消食胡萝卜，烹调最好植物油；菠菜养血又润燥，鸡蛋同炒味道好；芹菜最佳清肝热，凉拌爽口味道好。愿快乐安康！

19、大雪来临冷风啸，养生保健有门道，养肾防寒是首要，鸭鹅羊肉温补好，适当吃苦补益心，苦瓜苦菊凉拌妙，早睡晚起护阳气，切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

20、冬季养生吃萝卜，保健强身别错过；胡萝卜补气健胃，平民人参护肤妙；白萝卜润肺止咳，生吃杀菌又消炎；水萝卜解酒消食，炒煮凉拌营养多。愿你健康！

21、大寒来临易感冒，吃对食物免疫高，鲈鱼红烧补肝肾，莲藕清炒润肺妙，姜汁红茶促进循，木耳凉拌补气方，山楂泡水健脾胃，银耳百合干燥远，温馨关怀送给你，快乐安康常相伴！

22、油菜花凉拌肥牛刚刚过去的周末，你去春游了吗?去看油菜花了吗?郊外大片金黄色的油菜花令观赏者心情舒畅，但你知道吗，其实油菜花还能让你大饱口福呢。

23、粽子健康吃法：吃粽子时，喝点茶水，可助吞咽和消化；每次少吃一点，可搭配凉拌青菜、水果沙拉等；要充分加热，煮热变软后才能吃。

24、凉皮一般凉拌着吃，也可以炒着吃。热炒时可以加入肉丝、火腿肠、青菜等。

25、凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香;炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，色彩鲜艳，令人胃口大开;海带与豆腐同食在日本更是被认为是长生不老的妙药。

26、这类食物包括坚果、新鲜脆嫩的菜茎、水果、油煎花生米、煮黄豆、爆炒菜干，或可以连骨头嚼碎吃的小鱼干、脆生的酱菜和凉拌黄瓜等。

27、而凉菜，特别是荤食类的凉菜容易滋生细菌，消费者最好不要吃隔顿甚至是隔夜的凉面、凉拌菜等。

28、开始时一些凉菜，如凉拌黄瓜，生蔬菜或辣椒油拌豆腐。

29、负责配餐的厨师回答：这个会议的餐饮标准很高，我们觉得蔬菜档次太低，所以只做了两三个凉拌菜。

30、暑假来到心飞翔，回到美丽小山乡跋山登峰朋友多，爬树摸鱼打水仗摘朵野花芬芳香，采来野菜清凉拌燃起篝火野味烧，同享美味共聚餐祝你玩的开心！

31、正餐我们吃的是鸡，土豆，凉拌菜和苹果馅饼。

32、绿茶油是不干性，凉性食用油它适合煎、炒、煮、炸及凉拌此外，绿茶油也是天然的护肤、护发、化妆用品生产的理想原料。

33、用快乐做心情的调料，凉拌开心给生活；用如意做人生的炒勺，翻炒幸福给未来；世界厨师日，做生活的大厨，愿你调味美好日子，翻炒快乐人生！

34、绍兴民间素有“冬至馄饨夏至面”的说法，一般以吃什锦炒面或凉拌面居多。

35、民间有“冬至饺子夏至面的说法”，一般以什锦炒面或凉拌面居多。

36、甚至于连个炒菜都没有，不是凉拌的，就是腌制的，连个油星都见不着，这早饭实在是清淡的很。

37、青花椒香气浓郁，麻辣味持久，是不可多得的四川特色香辛料，主要用于火锅调料、烧菜、炒菜、炖菜、凉拌等佳肴的制作！

38、豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种，目前市场上我们作为蔬菜的都是长豇豆，长豇豆既可热炒，又可焯水后凉拌。

39、十一送你心情大餐，用庆祝节日的热情爆炒，用准备旅行的渴望清蒸；用亲朋聚会的温馨慢炖，用独自消遣的悠然凉拌，祝你牙好，胃口好，怎么吃都开心。

40、又称蛤，大连地区常见的有花蚬子、沙蚬子、文蛤、鸟蛤、青蛤等几十种，煮食、凉拌、爆炒、做馅，味道均佳。

41、紫苣用于生吃、炒食或凉拌，可剥叶芽整叶蘸酱，作鲜美开胃沙拉菜，芽球外叶可爆炒。

42、蛇年除夕，年夜饭开席喽！菜单如下：爆炒快乐，红烧发财，清蒸吉祥，水煮如意，糖醋甜蜜，香卤温馨，凉拌健康，蛋炒平安，还有道压轴菜，叫油炸团圆！

43、年夜大餐摆上桌，酸辣香甜味齐全，红烧鲜亮心情顺，清蒸吉祥幸福长，爆炒财富财源旺，水煮平安身体康，酱焖浪漫爱情香，凉拌清爽如意降。祝朋友除夕合家团圆，好运连连！

44、爆炒一盘唱响的肉丁，清炖一盆展翅的土鸡。烧制一条张嘴的鲤鱼，清蒸一盘龙凤吉祥糕。烤制一只香喷的乳猪，凉拌一碟鲫鱼逃生。愿大师艺展天下名扬四海！

45、凉拌周一，红烧周二，清蒸周三，油煎周四，爆炒周五，加上快乐调料，配上悠闲美酒，在周末这天作一份祝福大餐送你，愿开心享用。

46、紫苣用于生吃、炒食或凉拌，可剥叶芽整叶蘸酱，做鲜美开胃的色拉菜，芽球外叶可爆炒。

47、凉拌周一，红烧周二，清蒸周三，油煎周四，爆炒周五，加上快乐调料，配上悠闲美酒，在周六的时候制作出一份祝福大餐送给你，愿你开心享用。

48、小王第一次与女友到饭馆吃饭，有点紧张。女友要了个凉拌黄瓜，服务员端上来后，小王用筷子夹了块黄瓜放在女友的碟子里说：来，快趁热吃！

49、一元路四川鲜鱼馆，麻婆豆腐、凉拌粉皮蛮好吃!

50、立春养生妙，白萝卜良方，凉拌萝卜丝，爽口又解腻，煲水当茶喝，有效防感冒，萝卜疙瘩汤，美味御寒强，萝卜做馅料，配粗粮最好。妙招已送上，快乐安康伴！

51、用开水将方便面煮一下之后，捞起来，拌点青豆和炸酱，就形成了一盘炸酱面;直接撒上青葱和辣酱，它就变成了凉拌面。

52、夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热，苦瓜苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

53、年三十，送你一桌丰盛的年夜饭，有红烧快乐，清蒸如意，糖醋幸运，油炸财富，凉拌健康，还有温馨汤和开心饭，包你和家人吃后，兔年幸福美满！

54、夏季养生有道，吃对蔬菜才好，冬瓜清热解暑，最宜炒熟煮汤，黄瓜清脆爽口，凉拌加入蒜蓉，丝瓜润肌美容，烹调清淡为主，温馨关怀送上，快乐安康到老！

55、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，温馨关怀送上，快乐安康伴你！

56、鱼杂煎蛋喷香下饭，凉拌鱼皮爽口鲜脆，椒盐鱼骨香辣酥脆，酱椒鱼头鱼尾细嫩入味，鱼粥清鲜柔滑。

57、“素什锦要买足十样素菜用来凉拌，莲藕代表年年都有，豆芽长得像如意，韭菜就是长长久久……”走在前面的幺爸一边带路一边念叨着给记者“上课”。

58、我吃的是鸡、土豆、凉拌菜和苹果馅饼。

59、晚饭，吃的干豆角炖肉，凉拌茄条，酱萝卜条……都是婆婆头年秋天晒的干菜。嚼来滋味悠长，有阳光的味道。

60、要做凉拌菜得把洋葱剁碎。

61、原汁原味的葡萄酒让大伙直叫过瘾，就着客栈老板提供的干煎小鱼、凉拌木耳、清炒倭瓜等小菜，一干人大块朵颐。

62、夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，温馨关怀送上，快乐安康围绕！

63、凉拌野菜，红烧野鸡、野兔、土鸡，山韭菜、地皮菜炒土鸡蛋，清炒本地香菇、木耳，和锅小米饭、和子饭。

64、凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。

65、快把你的心收回来，放到周一的工作中去！否则，我将责罚你，必须请我吃烤鸭，或者凉面清汤，当然吃凉拌风味野菜也行！我不挑食。 

66、学生张力说，在北京呆了两个多月，吃的饭菜都是客人剩下的残杯冷炙，偶尔才能吃上水煮白菜、凉拌黄瓜。

67、橄榄油当中含有很多不饱和脂肪酸，可凉拌也可烹调。如果是新榨出来的橄榄油，里面的活性物质较多，建议凉拌；但如果是冷榨或是已经放了一段时间的橄榄油的话，烹调也可，甚至家庭条件允许的话，还可以将橄榄油用于油炸，因为其中以单不饱和脂肪酸为主，不太容易被氧化。

68、待长到四五寸长时，父亲就用钩子把椿芽钩下来，放到沸水中焯一下，切碎后，或凉拌，或炒鸡蛋，那个香味馋得人直流口水。

69、韩国是发酵食品的王国，酱类和泡菜类发酵食品一直是韩国副食的主旋律，此外，辣椒和凉拌菜也是其饮食特点所在。

70、一次在昆明，一位诗人请我下小馆子，他要了三个菜：凉拌苦瓜、炒苦瓜、苦瓜汤。他说：“你不是什么都吃吗？”从此，我就吃苦瓜了。

71、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！

72、有明火石斑鱼片、气锅河鳗、生炊江蟹、酒炖九节虾、生烫花蛤，清蒸盘菜，再加上马小可做的酸辣汤和凉拌牛筋。

73、送你盘啤酒鸭，吃了笑哈哈；送你碟凉拌菜，吃了有人爱；送你碗清热汤，喝了永健康；送你杯祝福酒，平安永长久！

74、大雪来临，养生有道，养肾为先，增苦少咸，羊肉煲汤，苦菊凉拌，早睡晚起，助养阳气，保证三暖，头背腰先，增强锻炼，提高耐寒，关怀送到，愿你康健！

75、但茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，可以慢火氽汤，或者稍微焯一下后凉拌。

76、刚子给我的盘子里夹上刚刚送过来的凉拌茼蒿，然后笑着说。

77、笔者从中国海洋大学海洋生物实验室了解到，海带属于褐藻门植物，富含丰富的碘化物、矿物质、维生素等，炖、炒、凉拌均可。

78、我突然辨认出来，苜蓿，紫花苜蓿，黄花苜蓿都是高蛋白的饲草，其嫩芽是很好的蔬菜，无论是水焯了凉拌，还是嫩炒，或是水焯后做馅，都很好吃。

79、当你做凉拌卷心菜或者土豆沙拉，用低或者无脂的蛋黄酱。

80、我的烹饪标准是色香味俱全，做一顿让父母满意的美味佳肴。所以经我精心计划，决定就做一盘番茄炒鸡蛋加一碟凉拌青瓜。