运动按摩
【拼音】:yùn dòng àn mó
【注音】:ㄩㄣˋㄉㄨㄥˋㄢˋㄇㄛˊ
【简体】:运动按摩
【繁体】:運動按摩
词语解释运用专门手法对运动员身体进行按摩,以提高人体机能,消除疲劳和预防运动损伤的一种方法。有推、滚、捏、拿、按、压、扣、揉、摩、搓、抖等手法。具有疏通经络,活络关节,调整气血等功效。有赛前和训练前按摩、恢复期按摩、运动伤病后按摩等。运动按摩(運動按摩)[yùndòngànmó]⒈运用专门手法对运动员身体进行按摩,以提高人体机能,消除疲劳和预防运动损伤的一种方法。有推、滚、捏、拿、按、压、扣、揉、摩、搓、抖等手法。具有疏通经络,活络关节,调整气血等功效。有赛前和训练前按摩、恢复期按摩、运动伤病后按摩等。
网络解释运动按摩体育与卫生相结合,两者必将相互促进和发展,按摩在体育运动中的应用,也就随之发展,并逐渐形成了运动按摩。运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态,增进和发展运动员潜在体能,达到更高的运动成绩为其目的。近年来,国内外的一些实践表明,它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。根据对运动员在各项运动中比赛,对他们在临场前后所出现的各种变化,我们采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调,消除赛后出现的疲劳,加速体能恢复,以利再战,取得了一定的效果。
1.夏季护肤,科学支招。出门防晒,伞具自带。清洁肌肤,温水泡澡。不化浓妆,疏通毛囊。充足睡眠,调理营养。适当运动,按摩时常。美丽动人,细节保养。
2.【节后综合症】亲们,节后纠结了吗?要注意喽!①睡眠:中午小憩养神,晚上早睡安神,保持6-8小时/天。②运动:按摩、散步对付睡眠紊乱和疲劳。③假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡饭菜。愿你早日恢复精神气儿,生龙活虎的。
3.其次用手指指腹以圆圈式的运动按摩乳房、腋窝、锁骨区等部位。【www.chazidian.com/zj-3809/查字典造句网】
读音:yùn
[yùn]
(1)(动)运动。
(2)(动)搬运;运输。
(3)(动)运用。
(4)(Yùn)姓。
读音:dòng
[dòng]
(1)(动)改变原来位置或状态:搬~。
(2)(名)动作:一举一~。
(3)(动)使用:~脑筋。
(4)(动)感情起反应:~人。
(5)(动)开始做:~工。
(6)(副)动不动;常常:观众~以万计。
读音:àn
[àn]
(1)(动)(用手或指头)压
(2)(动)压住;搁下:~下。
(3)(动)抑制:~捺住心头怒火。
(4)(动)用手压住不动:~住。
(5)(介)依照。
(6)(动)〈书〉考查;核对。
(7)(动)(编者、作者等)加按语:编者~|~时|~脉|~期|~语|~需分配。
读音:mó,mā
[mó]
[ mó ]1. 擦,蹭,接触:摩擦。摩天。摩崖(山崖上刻的文字、佛像等)。摩肩接踵。摩顶放踵。
2. 摸,抚:摩弄。摩挲(suō)
3. 研究,切磋:观摩。揣摩(a.研究,仔细琢磨;b.估量,推测)。
4. 古同“磨”,磨擦。
[ mā ]1. 〔摩挲(mā sā/mó suō)〕用手轻轻按着一下一下地移动。